Кардио срещу тежести Какво обучение е по-добре за изгаряне на калории Жена BioBioChile
Ако това, което търсите, е да отслабнете, ние ви казваме какво трябва да направите сърдечно-съдови упражнения за изгаряне на калории в движение и вдигане на тежести за изгаряне на калории в състояние на покой.
Това беше потвърдено от физическия треньор Игнасио Веласко който обясни на модния сайт Vogue, че когато правите физическа активност, която благоприятства кардиото, вие изгаряте калории едновременно, но когато работите с тежести, увеличавате изгарянето на калории през деня и предпочитат тонизирането.
„Тялото става по-ефективно, за да се харчат по-малко вършат същата работа - каза експертът пред Vogue.