Кардио сесия у дома 20 минути за отслабване със Zihara Arrasate

ние премиери нов раздел на телевизия Runnea, Тренирайте със Зихара, и го правим с кардио сесия, идеална за изпотяване и отслабване. Клас, режисиран от нашия спортен директор Икер Муоз, в който ще работим цялото тяло; натиснете play и вземете най-добрата си версия по време на кардио сесия у дома 20 минути за отслабване със Зихара.

минути

Идеална за изпотяване и насърчаване на изгарянето на мазнини, тази кардио сесия има приблизителна продължителност от 20 минути в който ще работите с всички мускули; толкова много горната част на тялото като долната част на тялото. Между упражнението и упражнението ще заложим на активна почивка; а стимул, който ни позволява да се възстановим от предходната година, контролирайте дишането си и се подгответе за следващото упражнение, готови ли сте да бягате?