Кардио рутина с изгаряне на мазнини
Правете тези упражнения придружени или сами и ще забележите резултатите в тялото си: вземете повече тонизиране.
- Ана Гарсия Модел
В днешното обучение ще активираме сърдечно-съдовата си система с различни упражнения, които ще ни помогнат ускорете пулса и задействайте метаболизма си.
Това упражнение ще ви хареса: 7 упражнения за влизане във форма на открито.
Много важно! Не забравяйте да влезете във Deporlovers във Facebook и LIKE и да коментирате видеоклипа.
Цели на обучението
Следвайте тези обучение за да завършим тази кардио верига, която предлагаме.
| Прескачане на стъпка | 30 » | 30 » |
| Магарешки ритници | 30 | 30 » |
| Подскоци | 30 » | 30 » |
| Прескачане | 30 » | 30 » |
| Напади | двайсет | 30 » |
| Вариация на Burpees | 30 | 30 » |
| Скок на дъска | 30 » | 30 » |