Карантина 4 здравословни преработени храни, които можете да закупите в супермаркета
Въпреки че специалистите препоръчват прием на прясна храна, ние можем да намерим здравословни алтернативи, направени по индустриален начин, които могат да улеснят живота ни малко.
Алтернативи за по-малко готвачи
В наши дни светът е изправен пред непознат враг. Коронавирусът Sars Cov-2 застраши глобалната стабилност не само от здравна гледна точка, но и от икономиката. Милиони хора живеят в наши дни, затворени в домовете си, без възможност да излязат на улицата за нещо друго, освен да отидат до супермаркета, да купят тютюн или да разходят кучето.
Принуден в заседнал начин на живот, храненето добре е от съществено значение. Въпреки че това е отличен момент да се научите да готвите, не всеки желае да готви или да има същите умения. В заведенията обаче можем да намерим много здравословни преработени храни, с които да преодолеем бурята (и глада).
Хумус
Този крем от арабски произход от известно време е един от звездните продукти на всички супермаркети: от Mercadona до Carrefour, преминавайки през Lidl или Aldi. Въпреки че е промишлено преработен и произведен продукт, той може да бъде интегриран в здравословна диета, стига процентът на нахут, с който е направен, да е висок (поне 70%).
Има и хумус от леща и дори авокадо. При всички тях ключовото е, че основната съставка, било то бобови растения или самото авокадо, е във висок процент. Специалистите също препоръчват да се обърне специално внимание на вида на използваното масло (което за предпочитане трябва да е маслиново) и ако кремът включва още тахан и лимонов сок.