Канелата ви помага да отслабнете Разберете тук - Евтино спортно оборудване
Канелата се използва в медицинската област от хилядолетия. Европейците през Средновековието смесват канелата с месото като консервант, а гърците от 6-ти век предписват канела, за да помогне при лошо храносмилане и други заболявания. Но днес говорим за популярните твърдения за канелата като помощно средство за отслабване.
Претенции за използването на канела за отслабване
Ето резюме на здравните претенции, фокусирани върху ролята на канелата при загуба на тегло:
- Твърди се, че канелата повишава инсулиновата чувствителност и понижава кръвната захар, като и двете са ключови компоненти за отслабване и управление на диабет тип 2.1.
- Смята се също, че канелата засилва метаболизма, защото тялото използва повече енергия за обработка на подправката, отколкото за други храни.
- Той е пълен с фибри, основен хранителен елемент за постигане на това усещане за „пълнота“ и сигнализиране на тялото ви, че времето за хранене е приключило.
Твърденията за въздействието на канелата върху инсулина и кръвната захар са напълно достоверни. Просто трябва да знаете, че тези открития не са пряко свързани със загуба на тегло. Когато става въпрос за ускорител на метаболизма, данните са минимални. И макар да е добре документирано, че фибрите помагат да се чувствате като диета с високо съдържание на фибри може да бъде полезна за отслабване, едва ли ще получите много фибри само от канела. Човек може да консумира само ограничено количество канела за един ден. Всъщност твърде много канела може да бъде токсична, така че не прекалявайте.