Канела, ябълка и лимонова вода за отслабване Много здравословно!
Канелената вода стана популярна като здравословна напитка за отслабване. въпреки това, има такива, които са му приписвали чудодейни свойства които са породили объркване сред потребителите.
Важно е да се има предвид, че само по себе си тази напитка не се отървава от излишните килограми. да, добре може да бъде добавка за постигане на здравословно тегло, не замества ефектите от здравословното хранене и упражненията. Какво трябва да е ясно? Разбирам!
Ефективна ли е канелата за отслабване?
Канелата е ароматна подправка, която се използва от древни времена при приготвянето на различни видове рецепти и домашни лекарства. Отличава се със съдържанието си на етерични масла, витамини и минерали, които са свързани с различни ползи за здравето.
Според проучване, публикувано в Pharmacognosy Research, канела има антиоксидантни, противовъзпалителни, антилипемични, антидиабетни и антимикробни свойства. В допълнение, той е показал положителни ефекти върху контрола на диабета, предотвратяването на сърдечни заболявания и метаболизма.
Така че може ли да ви помогне да отслабнете? Има изследвания в подкрепа на положителните ефекти на канелата за отслабване. Разбира се, стига консумацията му да е подкрепена от други добри навици на живот, особено по отношение на храната.
Изследване, публикувано чрез Clinical Nutrition, установи, че добавянето на канела значително влияе върху мерките за затлъстяване и следователно може да се препоръча като добавка за отслабване.
От друга страна, изследванията, публикувани в Scientific Reports, установяват, че канелата може да предизвика промени в мастните клетки, което може да намали затлъстяването. Все пак са необходими още проучвания, за да се проверят тези ефекти.
Не на последно място, канелата е показала положителни ефекти при контрола на метаболитния синдром и неговите усложнения, което е тясно свързано с наднорменото тегло и затлъстяването. Следователно като цяло се смята за добър адювант, когато става въпрос за отслабване.
Канелена вода за отслабване
Важно е да се изясни, че макар канелата да е показала положителни ефекти върху загубата на тегло, не е чудодейно средство за намаляване на мерките и килограмите.
Канелената вода може да подпомогне диетата, но сама по себе си не води до значителни ефекти. По този начин, както вече споменахме, е необходимо да се подобри напълно начинът на живот.
Дори като се има предвид, че загубата на тегло може да варира от човек на човек, идеалното е да се консултирате с лекар и диетолог, за да научите други стратегии.