Калориите в поничка Krispy Kreme
Krispy Kreme произвежда и продава понички от 1937 г., след като Vemon Rudolph купува тайна рецепта от готвач в Ню Орлиънс. Според Krispy Kreme оригиналната остъклена поничка съдържа 216 калории и има най-малко калории от всички различни разновидности на продуктите на компанията.

Глазирани понички
Според Криспи Креме, оцветената в къпина поничка има 307 калории, в шоколадовата глазура има 270, а в остъклената поничка с аромат на клен има 279 калории. Глазураната поничка за понички съдържа 254 калории, а глазираната поничка за шоколадова торта има 309 калории.
Понички, пълнени със сметана
Глазураната поничка със сметанов пълнеж има 309 калории, докато шоколадовата глазура със сметанов пълнеж има 339 калории, а шоколадовата глазурана кора във пълнената версия има 307 калории. Пълнежът от ябълка с канела има 269 калории, докато пълнежът от боровинки има 307 калории, а пълнежът от ягоди съдържа 248 калории.