Калории в плодови смутита

Плодовите смутита варират от питателни ястия до сладки, висококалорични боклуци. Очаквайте да премахнете всичко, което поставите в него, от смутито си. Създайте здравословна напитка, позволявайки на плодовете естествено да подсладят вашето смути и избягвайки висококалорични млечни продукти и подсладители.

плодови

Плодови смутита

Сложните въглехидрати в плодовете са здравословен източник на енергия и високото им съдържание на фибри може да помогне за отслабване. Смесете и съчетайте любимите си плодове, като 1 чаша ягоди с 49 калории, 1 чаша малини с 64 калории, 1 чаша боровинки с 50 калории, 1 портокал с 65 калории или банан със 100 калории.