Калории в плодовете на longan с много свойства за здравето

° СНаучно наречен Dimocarpus longan, това е плод, който искаме да знаем за какво е. Известен е с името на драконово око, историята му датира от Индия през 1798 г., откъдето първоначално идва този плод, но през следващите години поради големия брой ползи от този плод той се разширява и в останалата част на Азия, където Китай беше този, който реши да продължи да насърчава отглеждането на растението лонган, за да получи плодовете му.

След това се присъединиха страни като Виетнам, които искаха да го използват много конкретно; като противоотрова за змийска отрова, но не се получи толкова добре. До 1903 г. той е въведен в Съединените американски щати, но дървото лонган не е особено успешно. В Китай плодът на окото на дракона се свързва с личи, което е много подобен плод. Калориите на лонгана са пряко свързани с неговия външен вид и той се нарича плод на драконовото око поради приликата му с него, когато наполовина външният вид на плода е бистра, кристална пулпа, която има семе в централно кафяво, което симулира зеницата на драконовото око.

По отношение на хранителната му стойност се казва, че на всеки 100 грама консумиран лонган поглъщаме приблизително 60 калории, или по-малко. Съдържанието на мазнини е най-малко 0,1 грама, 90% от състава му е практически вода, 1,3 грама са протеини и 12 грама въглехидрати. За своите калорични ползи, longan е чудесен вариант за диетата, когато имаме диети за отслабване. Ако искаме да бъдем по-малко точни, можем да измерим половин чаша лонган и това би ни осигурило между 25 и 30 калории.

---