Калории в червени сливи - Bekia Fit
Мария Амор Мартинес Мартинес
The Червена слива Това е тъмночервен плод, а понякога дори лилав. Те са плодовете на сливовите дървета и са характерни за умерения климат. Времето на реколтата от сливи от май до юли, дори се простира до август, а плодовете й са много сладки и сочни. В Европа има голямо разнообразие от сливи и те обикновено се използват за сушене и конфитюри.
ХРАНИТЕЛНИ СРЕДСТВА ОТ ЧЕРВЕНА СЛИВА
Сливата е съставен от вода главно и въглехидрати. Има практически нулево съдържание на протеини и мазнини. Най-привлекателното за този плод е високата степен на фибри и антиоксиданти, които той има. Тези антиоксиданти предотвратяват окисляването на нашите клетки, като поддържат клетъчните мембрани свободни от увреждане, включително ДНК. Освен това те предпазват от сърдечно-съдови заболявания, защото помага да се предотврати натрупването на холестерол в артериите.
Тези антиоксидантите са това, което му придава характерния червен цвят и когато цветът е по-тъмен, това е така, защото съдържа повече антиоксиданти, които са защитни елементи. Тези антиоксиданти са идеални за хора на диета против стареене или пушене.
Сливата се използва от много хора като естествено слабително. Поради високото си съдържание на фибри, той е идеален за хора, които страдат от запек. Решаването на проблемите със запек се дължи не само на физически дискомфорт, но и поради това, че проблемите с чревния транзит влияят и върху усвояването на хранителните вещества и елиминирането на токсините. много богат на калий, силно препоръчителен минерал за хора с хипертония, тъй като благоприятства баланса на минералите в клетките и контролира натрия в кръвта.
Употреба на червена слива
Освен за него запек А за лесно храносмилане е добре и при анемия поради високото си съдържание на желязо и за борба с кашлицата, идеална в случаите на бронхит., понижава холестерола в кръвта, предотвратява рак на дебелото черво, намалява образуването на кръвни съсиреци и е полезен при хипертония. И за жените с менопауза е от съществено значение, тъй като задържа естрогени, необходими за усвояване на калция.