Калории от зехтин Ползи

The зехтин Широко се препоръчва при диети и диети поради многобройните свойства и полезните микроелементи, които осигурява за правилното функциониране на тялото. За тези, които са под специална диета, които искат да отслабнат, да поддържат себе си и тези, които искат да знаят в дълбочина хранителното съдържание на храните, които ядат, днес ще говорим за калории зехтин и някои от невероятните му предимства.

Калории от зехтин

При анализа на супена лъжица или 13 грама зехтин можем да дешифрираме хранителното му съдържание, така че да сте наясно какво консумирате всеки път, когато поглъщате този продукт.

117 калории на всеки 13 грама, разбира се говорим за качествени калории, които осигуряват ползи за тялото. Те се постигат въз основа на мононенаситени мастни киселини, последвани от 2 грама наситени мастни киселини, за да бъдат допълнени с 1,3 грама полиненаситени мастни киселини.

Освен това зехтинът е богат на микроелементи и витамин Е, в една супена лъжица ще намерите 1,56 микрограма.

Какви ползи получавате от зехтина?

---