Калории от коледни ястия Храна и напитки

Тук е хубаво, там е крем с крем ... това е рутината през коледните нощи. Деветият, който се уважава, трябва да има поне две брашна като основни гости, но какво означава да ги ядем за нашето тегло?

ястия

Фритюрникът има 408 калории, кремът с къпинови пити 356 калории, свинското тамале има 400, а пилето 280. Всички тези цифри са близки до това, което цялостното хранене представлява в калории. Какво означава това? Че трябва да сме умерени и че има тайната да оцелеем през тези празници.

Ако ви дадат поничка, предпочетете малката . Това ще успокои вашето желание и ще намали с 70% калориите, които бихте могли да включите в тялото си, ако изберете голяма. Не го придружавайте със сода, това вече удвоява калориите, които ще поглъщате.

Кремът е да, но с малко сладост . Тук проблемът е в къпиновото сладко, което за порция от 100 гр осигурява на тялото 260 калории.

Греши ли тамале? Яденето на тамале е като ядене на храна. Не само защото ви оставя доволни, но защото калориите, с които разполага, са колкото спокойно хранене. Така че, ако ядете тамале, не се връщайте у дома, за да ядете отново. Трябва да сме наясно, че не става въпрос за прекарване на лошо време, потискане и страдание, защото не можем да ядем това, което ни предлагат в деветките. По тази причина искаме да ви дадем няколко съвета, за да бъде часът на деветката щастлив. Номер едно и от който произтичат и другите съвети е, че ако знаете, че този ден имате деветка, яжте малко през деня. Подгответе тялото си за това, което предстои.