Какво ви прави по-малко мазнини, бисквитки или хляб La Opinion

Хлябът осигурява по-малко калории от бисквитките, не осигурява холестерол и само 1 грам мазнини

прави

Колко пъти желанието за брашно и желанието за кафе, придружено от сандвич, ви карат да се чудите какво ще бъде по-здравословно и по-малко „угояване“, бисквитки или хляб.

The хлябът е далеч по-добър от бисквитките, дори тези, които се рекламират като богати на фибри. Бял хляб осигурява по-малко калории и почти никакви мазнини в сравнение с бисквитките. Освен това хлябът осигурява повече протеини и е източник на минерали като селен и цинк.

Качеството на мазнината зависи от вида на съставките, използвани за направата им. Ако сравним 100 грама хляб със 100 грама бисквитки, ние имаме:

бял хляб = 1 грам мазнина

Бисквитки= 20 грама

Бисквитки тип Мария = 414 ккал

Шоколадови бисквитки= 525 ккал

Хляб= 236 ккал

0% хляб с холестерол

The бисквити имат високо енергийно съдържание поради малко количество вода те съдържат само 2%, докато хлябът има 25%.