Какво трябва да знаете, преди да се състезавате Част 1 Bailonga
В тази публикация ще ви оставим някои от най-важните неща, за да можете да вземете правилното решение, ако искате да се състезавате:
Посетете публично състезание: Състезателната сцена е съвсем различен свят, така че не забравяйте да отидете на шоу, за да можете да разгледате по-отблизо най-важното, преди да вземете решението и инвестицията да се състезавате. Това, което се вижда на сцената и на снимките, са красиви и годни модели, стърчащи грациозно и грациозно. Това, което виждате зад сцената, са мазни, прекалено гримирани мъже и жени, които тичат наоколо в организиран хаос. Не забравяйте, че не винаги златото блести:)
Намерете треньор: Треньорът е човек, който е с вас от първата стъпка на вашето пътуване до дълго след като сте се качили на сцената. Треньорът ще бъде вашата първоначална подкрепа и трябва да бъде готов да ви помогне, независимо дали по текст, имейл или телефон, винаги когато имате нужда от него, разбира се, в рамките на разумното. Треньор изследва вашата фигура, прави седмични промени в упражненията, диетата и т.н., за да ви помогне да бъдете най-доброто, което можете да бъдете. Добрият треньор предлага конструктивна критика и не е задължително да подслажда всичко. Съдията по състезания е безмилостен, така че имате нужда от треньор, който да ви каже добрите и лошите, за да не влезете в състезанието с надуто его, а само да бъдете свалени от критиките на съдиите. Пазете се от „обучители“, които ви изпращат 12-седмична програма за бисквитки, защото всеки е различен. Програмата трябва да се развива въз основа на вашия личен напредък. Също така избягвайте треньори, които започват програмата си с прекалено голямо количество кардио или които препоръчват да се елиминират цели групи макронутриенти в началото на обучението им.