Какво трябва да прегледам с моя лекар, преди да правя спортни канали SALUD
КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ...
- Прегледът преди тренировка ще ни позволи да разберем по-добре здравословното си състояние и да адаптираме дейността според резултата и ползите, които искаме да получим.
- За да се предпишат адекватни упражнения, се вземат предвид фамилната анамнеза (патологии) и личната история (наранявания, заболявания, наркотици) и нашите навици.
- "Тест за стрес" се препоръчва за всички, които започват да спортуват, особено мъжете над 45 години и жените над 55 години, поради повишения сърдечно-съдов риск.
Персонализирайте вида дейност
Като човешки същества ние изпитваме „паника“, че ще бъде открит здравословен проблем за нас. Усещане, което се засилва още повече, когато човек се чувства добре и не представя никакви признаци, които предполагат, че страда или страда от някакво заболяване.
Следователно е трудно да се подложите на контролен преглед преди тренировка. Това обаче е „процедура“, която не само ще ни позволи познавайте здравословното ни състояние по-добре в противен случай адаптиране на вида дейност в зависимост от резултата и по този начин получавате по-големи ползи, когато го практикувате.
Всеки човек има свои собствени характеристики, започвайки с нещо толкова основно като пола, следвайки параметри като възраст и завършвайки с безбройните патологии, които са описани днес. Поради тези причини дейността, която всеки практикува, трябва да бъде адаптирана и индивидуализирана. Има много фактори, които трябва да се вземат предвид и ценят, защото в днешно време всеки носи маратонки и упражнения.
Поставете се в ръцете на професионалист винаги ще бъде първата стъпка. За да се установят някои насоки, е от съществено значение да се направи преглед преди дейността, която искаме да извършим, тъй като повече от едно възнамерява да извърши вид упражнение, което накрая се оказва не най-подходящото за техните нужди.
Медицински преглед, къде може да се направи?
В момента се правят прегледи преди практикуването на физическа активност в клубни и физкултурни медицински центрове където се оценява здравословното състояние на партньорите. Тези процедури обаче могат да се извършват и в частни клиники, болници или центрове.
Препоръката е, ако е възможно, медицинският преглед да се извършва от а Спортен лекар, тъй като професионалистът е обучен за това. Той ще отговаря за събирането на информация, за да определи кое е най-доброто и най-подходящото за всеки индивид след това.