Какво трябва да направите (и да знаете), преди да вземете първата напитка бира, която толкова ви харесва

Нека изясним, преди да започнем, това единствената препоръчителна консумация на алкохол е нула. Въз основа на тази предпоставка специалистите съветват да се пие умерено, което би означавало не надвишава 100 грама на седмица. С други думи, изборът на алкохолна напитка за утоляване на жаждата никога не е най-добрият избор.

какво

Има обаче неоспорим факт: едно от най-големите удоволствия, които ни носи лятото, е първото питие от ледено студена бира. „Защо ни харесва толкова много?“ Несъмнено като студена напитка е много апетитно, когато температурите се повишат. Този горчив вкус, въпреки че в началото обикновено не се харесва, в крайна сметка се „утаява“ в мозъка ни като приятен стимул, който свързваме със социалния живот и този „успокояващ“ ефект който има алкохол. С други думи, малко по малко, връзката между пиенето на бира и това усещане за благополучие е толкова силна, че за нас е много трудно да се справим без нея “, аргументира се Мария Амаро, експерт по хранене и създател на метода на Амаро.

Проблемът с бирата (или tinto del verano, за да дадем друг пример за лятна алкохолна напитка) е, че „не само не ни помага да се борим с жегата, но насърчава дехидратацията тъй като, като диуретик, това ни кара да губим много повече течност чрез урината. Вазодилататор, алкохолът също повишава телесната ни температура “, обяснява Амаро.