Какво трябва да ядете за борба с хроничната умора
Този проблем се характеризира с интензивна и продължителна умора, която не се облекчава от почивка.
29.08.2018 12:30 часа. The Синдром на хронична умора се определя като a интензивна и продължителна умора което не се облекчава от почивка. Правилният хранителен план е един от стълбовете при лечението на това заболяване, затова ви казваме към какви видове храна трябва да се храните борба с хроничната умора.
Симптомите на този здравословен проблем могат да бъдат много подобни на тези при грип и други често срещани вирусни заболявания.
В някои случаи може да включва мускулна болка, главоболие и силна умора, с тази разлика, че тези симптоми могат да продължат до шест месеца или повече.
Други симптоми на хронична умора включват:
Силна умора след лесно упражнение
Не се чувствате отпочинали след достатъчно сън
Проблеми с паметта и концентрацията
Болки в ставите без възпаление или зачервяване
Главоболие, различно от обикновено
Хората, диагностицирани с това заболяване, трябва да имат много добре установено време на хранене и специалистите по хранене препоръчват приема на питателни храни.
Какво да ядем за борба с хроничната умора?
Според Лилиана Гримбърг, координатор на областта на храненето на Терапевтичен център д-р Максимо Равена, за борба с хроничната умора е от съществено значение да се благоприятства консумацията на храни, които повишават защитните сили, повишават серотонина и укрепват както костите, така и мускулите.