Какво се случва с тялото ви, ако премахнете 300 калории от диетата си - Noticieros Televisa

Група изследователи от здравната система Duke Health проведоха проучване, в което предложиха намаляване на приема на калории като превантивна мярка срещу фатални заболявания, като диабет и сърдечни заболявания.

тялото

С 300 по-малко калории в ежедневната си диета, възрастните на възраст под 50 години - с няколко излишни килограма - значително понижават нивата на холестерола, кръвното си налягане и нивата на кръвната захар, така че проучването, основано на хипотезата на изследователите, заяви, че мярката за поддържането на добро здраве също изисква грижа за изядената храна.

Докато през първия месец участниците бяха помолени да ядат три пъти на ден, намалявайки една четвърт от консумираните дневни калории, друга контролна група поддържаше редовна диета, като ходеше на медицински преглед на всеки шест месеца.