Какво се случва, ако детето не получава достатъчно минерали в диетата си
Последици от минералния дефект в детството
Въпреки че най-честият проблем при лошото хранене е затлъстяването поради излишните калории (мазнини, протеини и въглехидрати), правилният прием на минерали е най-труден за постигане, ако не се спазва подходяща диета, което е неговите последици в много разнообразно здраве. Ето какво може да се случи, ако детето ви не получава достатъчно минерали в диетата си.
Ефекти върху здравето на детето, ако то не приема достатъчно минерали
- Калций: Жизненоважно е за костите и зъбите, така че децата, тъй като са в етап на значителен растеж, са едни от най-податливите на дефицити. Недостигът му води до забавяне на растежа, слаби кости (увеличава риска от фрактури) и отслабва зъбите. Също така може да повлияе на способността за концентрация и да причини безсъние.
- Съвпада: Това е вторият най-разпространен минерал в тялото, присъстващ в зъбите и костите. Диета с добро снабдяване с калций и протеини осигурява достатъчно количество фосфор. Недостигът му е свързан с неврологични симптоми, слабост и свръхчувствителност, в допълнение към някои дихателни проблеми поради липса на кислород.
-Натрий: Това е минерал, който обикновено причинява повече проблеми с излишък, отколкото по подразбиране, свързан с хипертония и сърдечно-съдови проблеми, които произхождат от детството. Неговият дефицит, макар и малко вероятно, се наблюдава при функционирането на мускулите.