Какво се крие зад детокс диетите Какво трябва да знаете Probier
The детокс диети Те стават все по-популярни и много хора вярват, че се нуждаят от тези зеленчукови смутита и плодови сокове, за да премахнат токсините от тялото. Въпреки че това е предназначено за детоксикация на тялото, има много, които използват този метод за бързо отслабване, независимо от последиците, които това може да има върху здравето, тъй като има значително ограничение на твърдите храни.
Какво представляват детокс диетите?
Този тип диети се основават на предпоставката, че е необходимо да се детоксикира тялото на някои вредни съставки, които поглъщаме като мазнини, алкохол или захар. Детоксикацията се извършва чрез консумация на плодови сокове и зеленчукови смутита, докато приемът на твърда храна се елиминира за период от 3 до 5 дни. Съществуват различни разновидности на детоксикиращи диети, въпреки че всички се характеризират с заместване на храненията с различни видове течности.
Звездните продукти на детокс диетите са зеленчукови шейкове, които обещават да елиминират токсините и да активират метаболизма на организма чрез включване на хранителни вещества и антиоксиданти. Тези шейкове се допълват от плодови сокове и храносмилателни инфузии, които в комбинация успяват да прочистят тялото ви от примеси.
Наистина ли са необходими детокс диети?
Въпреки че спирането на консумацията на определени храни с високо съдържание на мазнини, захар или холестерол може да помогне на организма, истината е, че не е нужно да правите детоксикация, за да прочистите тялото, тъй като то има свои собствени механизми да го прави самостоятелно. Ако токсините бяха твърде високи, за да се наложи такава диета, тялото със сигурност щеше да претърпи фатални последици. Токсините и примесите се елиминират чрез черния дроб, бъбреците и кожата. Те отговарят за обработката на вредни вещества и елиминират токсините, генерирани от самия организъм, и тези, които са получени чрез околната среда или храната. Докато консумацията на плодови и зеленчукови сокове може да успокои тялото, това не трябва да се удължава или използва като диета за отслабване.