Какво; причинява подуване; n коремна и c; как да го избегна

Излишните килограми, заседнал начин на живот, неправилно поемане на тежести, бременности. Има много фактори, които могат да влошат тази мускулатура и последствията не са само естетически. Разберете дали коремните ви мускули са в форма.

25 ноември 2020 г., 20:22

причинява

Има много жени, а също и мъже, които стават с корема повече или по-малко плоски (или не твърде обемисти), но през целия ден периметърът му се увеличава и те пристигат през нощта с това усещане за "балон" толкова досадно.

Причините за раздуване или подуване на корема могат да бъдат много: газове, запек, задържане на течности, мазнини.

Все повече са доказателствата, че всичко това се случва или е подчертано, тъй като има влошаване на коремните мускули, това, което лекарите наричат саркопения.

ПОСЛЕДИЦИТЕ ОТ РАЗПРОСТРАНЕНИЕТО НА КЪРМА

Терминът саркопения може да не ви звучи познато или да го свържете с него увисване в тази област, Но загубата на мускули през целия „коремен пояс“ има много повече последици. И когато загубите чиста маса:

Облекчение при подуване на корема и газове

  • Започвате да натрупвате повече мазнини. Това е непосредствената последица. Имайте предвид, че мускулите активират метаболизма, което ви кара да изгаряте повече калории. Следователно, когато го загубите, разходът на енергия намалява и по-лесно напълнявате.
  • A фирма "коремен пояс", който нежно притиска червата, също благоприятства изхвърлянето на газове и правилния чревен транзит.

Разделете размера на талията на ханша. Повече от 0,9 при мъжете или 0,85 при жените е коремното затлъстяване

  • Вашето здраве също страда. Чрез поредица от физиологични реакции, загубата на мускулатура увеличава риска от инсулинова резистентност, остеопороза или сърдечно-съдови заболявания.

Според него Д-р Франсиско Лопес-Хименес, началник на отдел за сърдечно-съдови превенции в клиниката Mayo в Рочестър (САЩ), "е грес Той е прикрепен към органите и има различни метаболитни характеристики от останалото тяло, което го прави по-вредни: повишава лошия холестерол и намалява добрия холестерол, повишава кръвното налягане и следователно риска от хипертония и засяга метаболизма на захарта, благоприятстващ диабета Комбинацията от всичко това увеличава риска от инфаркт и инсулт мозъчен ".

ОТКРИЙТЕ КАК Е ВАШАТА „КЪЩА"

Заседнал начин на живот, качване на няколко излишни килограма, неправилно носене на тегло, бременност. Всички тези причини могат да доведат до това, което експертите наричат ​​a коремна диастаза, това е разделяне на двата прави мускула на корема тъй като linea alba (съединителната тъкан, която ги държи заедно) не поддържа стреса, на който е подложен.