Какво представляват протеиновите диети или протеиновите диети; Зона за хранене
The Диета на Дюкан направиха протеиновите диети модерни, но те не са скорошно явление, тъй като холивудската диета например се ражда през 20-те години на миналия век и Диета на Аткинс Той работи от 1970 г. Всички те, като протеинови или хиперпротеинови диети, се основават на поглъщането на месо, риба, Морска храна, яйца и млечни продукти, тоест поглъщане на протеин изключително за ограничен период от време, след което могат да се добавят други храни (зеленчуци, плодове, зърнени храни, и др.), в зависимост от метода.
За кого са предназначени протеиновите диети?
Протеиновите диети са предназначени за хора, които искат да отслабнат много за относително кратко време и без да гладуват. Всъщност ключът към успеха на протеиновите диети се крие главно в два аспекта: загуба на тегло и отслабване чрез хранене.
В зависимост от протеиновата диета, която се спазва, и физическите упражнения, които винаги се препоръчват с нея, можете да свалите около 3 килограма за 12 дни. И това се прави, без да се чувстват гладни, тъй като мнозина не включват претегляне на храната (те определят какво да ядат, а не колко) и в същото време високото съдържание на протеин генерира Чувство за пълнота. Поради тази причина протеиновите диети са предназначени за хора, които търсят резултати, а не за подход към промените в хранителните навици.