Какво представляват хранителните добавки, какви са ползите от тях и кога трябва да ги консумираме?
Специалист по хранене изяснява проблема и предупреждава, че консумацията му няма да замести ястията, необходими на човек, за да има здравословна диета.
Включването на хранителни добавки в ежедневната диета на човек е тема, която поражда противоречия, тъй като някои не знаят в какви ситуации трябва да консумират тези продукти, които помагат за възстановяване на витамини и минерали в тялото.
На тази бележка, Патриша Чавес Агурто, Координатор на кариерата на храненето в Universidad Privada del Norte (UPN), предупреждава, че не е необходимо да се консумират тези хранителни продукти, ако няма дефицит в тялото на човека и обяснява кои са ключовете за укрепване на имунната система.
Хранителни добавки се консумират, когато има дефицит в организма. (Снимка: AFP)
Какво представляват хранителните добавки?
Те са допълващи продукти, които съдържат комбинация от витамини и минерали и служат за осигуряване на допълнителни хранителни вещества на хората, които ги консумират. Добавките се предлагат на пазара в различни форми, като: таблетки, течности, хапчета, капсули, прахове, наред с други.
"Докато хранителни добавки Те са полезни за организма, не е необходима ежедневната им консумация. Те се лекуват, когато човек има дефицит на витамини, минерали или липса на телесно тегло; така че диетата им се допълва ", обяснява Чавес Агурто.
Ползи от хранителните добавки
Важно е да се разбере това хранителни добавки те няма да заместват храни, необходими на човек, за да има здравословна диета. Въпреки че много от тях могат да помогнат за получаване на хранителни вещества за укрепване на имунна система, Освен това други помагат за намаляване на риска от заболяване.