Какво представлява витамин А CuidatePlus
Какво е витамин А?
Витамин А е a мастноразтворим витамин което тялото придобива чрез храната и помага да се поддържа зрението, имунната система и способността за възпроизвеждане. Той също така осигурява ползи за сърцето, белите дробове и бъбреците, наред с други органи.
Витамин А е разделен на два вида: предварително оформен витамин А, намерени в месо, риба и продукти, получени от мляко; и провитамин А, намира се в плодове, зеленчуци и зеленчуци.
Характеристика
Витамин А помага за развитието на костите, зъбите, меките тъкани, лигавиците и кожата. Тя е тясно свързана с акне, тъй като дефицитът на витамин А в храната може да провокира появата му. Той също така помага на образуване на ретината, така че е известно още като ретинол. Той също допринася за профилактика на инфекциозни заболявания, особено на дихателната система или други патологии като дребна шарка. Не е постигнат консенсус относно това дали може да благоприятства неявяването на a рак на белия дроб или стомаха.
Този витамин също насърчава производство на сперма и допринася за женски репродуктивен цикъл, в полза на промените, които се случват в клетките по време на развитието на плод.
Липса или излишък на витамин А
За определяне на нивото на витамин А се извършват кръвен тест. The липса на витамин А може да направи човек по-податлив на инфекции, проблеми със зрението като нощна слепота или кожни обриви, в зависимост от Национална медицинска библиотека на САЩ.