Какво представлява терапевтичното гладуване
Можете ли да си представите няколко дни отстъпление от ежедневието, до морето и без други задължения освен да се грижите за тялото и ума? Терапевтичното гладуване предлага интензивна и медицинско контролирана програма за детоксикация, която изглежда носи незабавни и извънредни ползи за физическото и емоционалното здраве.
- Започнете
- Специалисти
- Пост и здраве
Въпреки нежеланието, което генерира у значителна част от населението, многобройни научни изследвания подкрепят ползите от гладуването в многото му форми. Но защо поражда толкова много страх?
Известният д-р Андрю Уейл, основател и директор на Аризонския център за интегративна медицина, ни разказва в статията „Интермитентно гладуване: здравословен избор“ как сме възпитавани под хранителната догма да имаме пет или шест малки хранения през деня това е най-здравословният начин за хранене и е вредно да пропуснете някои. Това вероятно е причината да се страхуваме доброволно да прекъснем приема на храна.
Гладуването се препоръчва като метод за възстановяване на физически, психически и емоционален баланс, забавяне на жизнения ритъм, почивка на храносмилателната система, прочистване от натрупаните токсини, поддържане на имунната система здрава, зареждане с жизненост и повишаване на психическия мир и благополучие .
Това обаче не винаги е било така. По медицински, културни, религиозни причини или просто поради липса на храна, хората са практикували гладуване доброволно или неволно в продължение на хиляди години. Всъщност никога досега в историята на човечеството достъпът до храна не е бил толкова лесен, толкова богат и толкова редовен, колкото сега, особено след индустриалната революция в хранителната индустрия, която позволяваше супермаркетите да се пълнят с всякакви храни по всяко време, на всяко място и в много случаи на ниски цени. Вярно е също така, че никога досега в историята на човечеството процентът на населението с наднормено тегло и затлъстяване не е бил толкова висок, нито процентите на диабет, сърдечно-съдови проблеми или някои видове рак са били толкова високи (всички те, свързани с патологии да навици храна и живот).
Приемаме за даденост, че тялото изисква храна на всеки четири часа, тъй като традиционно ни е казвано, че това е така, често без да се вземат предвид храносмилателният капацитет или действителните нужди от храна на всеки човек, които, наред с други фактори, зависят от възрастта, пол, темп на живот, физическа или умствена активност и др. И въпреки че сме внимателни и се храним по съзнателен и здравословен начин, тялото трупа токсини чрез това, което ядем, какво дишаме, козметичните продукти, които прилагаме, или нашата среда.
За всичко това, от различни дисциплини в областта на здравето, гладуването се препоръчва като метод за възстановяване на физически, психически и емоционален баланс, забавяне на жизнения ритъм, оставяне на храносмилателната система да почива, да се прочисти от натрупаните токсини, да поддържа имунната система здрави, изпълнете с жизненост и увеличете спокойствието и благополучието.