Какво представлява меката диета и как тя е от полза за тялото ви?
В големия каталог на диетите, който днес може да се намери в книги или в Интернет, се казва много малко за меката диета, тъй като тя е инструмент за клинично хранене. Това не се използва точно за отслабване, а за борба с проблеми с храносмилателната система.
Ако сте изправени пред чревен дискомфорт или ако сте започнали дълго, този хранителен план ще ви помогне да възстановите естествените условия. По този начин ще се върнете към обичайните ястия. Поради тази причина, известен е и като диета за защита на стомаха.
Кога трябва да го приложите на практика?
Основната цел, преследвана с тази диета, е да се предотврати напрежението на храносмилателната система, когато обработва храната. Идеята е, че се възстановявате с възможно най-малко работа. По този начин, консумираните продукти трябва да бъдат лесно смилаеми.
Меката диета не съдържа наситени мазнини и не съдържа дразнители, за да се избегне стимулиране на секрецията на стомашен сок. Тези характеристики го превръщат в една от толерантните диети, които са какви се стремят да адаптират тялото към нормалното хранене след заболяване.
Според изследване, публикувано в списанието Progress in Lipid Research, някои липиди като тези от транс тип са способни да стимулират възпалителни процеси. Поради тази причина те трябва да се избягват по време на мека диета, тъй като нейната цел е да улесни храносмилателните процеси.
На какво се основава меката диета
Това е хранителен план, който служи като преход от течна диета към обща или нормална. Изпълнението му винаги ще зависи от условията, толерантността и характеристиките на пациента. Обикновено включва няколко фази.
Защото това е клинична диета, започва с консумацията на храна в периоди от 6 до 24 часа заедно със заместване на течности. След това преминете към течна диета, където пиете ориз, морков или чаена вода. Накрая се включват полутвърди храни.
В тази последна фаза киселите млека и варената шунка са идеални. Включени са и месото и рибата, които трябва да бъдат на скара или печени. Целият този процес ще позволи на пациента да достигне обичайната си диета.
Видове храни, които могат да се консумират
Безспорно при мека диета трябва да се избират тези храни, които пречат на чревния транзит. Така че трябва да изберете тези, които лесно се усвояват. Например: