Какво представлява макробиотичната диета Cosasdemujer

Подлежи на лиценз за приписване на CC. Автор: Джени Даунинг

какво

Възникна в Япония и е храна в хармония с природата, в комбинация с идеи от дзен будистката философия.

Напоследък стана модерно сред холивудските актриси като Гуинет Полтроу или безпогрешната Мадона. Името му идва от гръцкото macro (дълъг) и bios (живот). Състои се от a 60 процента пълнозърнести храни и 25 процента зеленчуци, така че предполага голям принос на фибри.

Според неговите последователи консумирането на естествени храни може да лекува болести. Повече от диета е форма на вегетарианство или стил на хранене, базиран на животни, и с високо съдържание на зърнени храни и зеленчуци. Основните му предимства са: това той губи много и бързо поради загубата на мускулна маса и то поради високата си консумация на пълнозърнести храни, има голям принос на фибри. Състои се от: 60% зърнени храни, 25% зеленчуци, 10% бобови растения и 5% супи.