Какво представлява лифтинг диетата и как тя помага за избягване на бръчки и наднормено тегло
Един от най-належащите проблеми за много жени, причиняващ безпокойство почти ежедневно, е наднорменото тегло. И с течение на годините към това се добавя още един голям проблем: бръчките. За да разрешат подобни проблеми, жените са готови на всичко: да не ядат, да правят интензивни ежедневни упражнения и дори да се подлагат на козметични операции. Но индустрията за красота е измислила множество методи за отслабване и забавяне на стареенето на кожата.
Светлата страна откри диета, която може да помогне за убиването на две птици с един камък и реши да разкаже на читателите си основните правила и влиянието на това в човешкото тяло. Като спазвате лифтинг диетата на д-р Периконе поне три дни, ще бъде възможно да подобрите физическия вид на кожата и да отслабнете.
Свободни радикали и стареене на кожата
Никълъс Периконе е диетолог и създател на „Диета за лифтинг на лицето“. Лекарят поддържа теорията, че преждевременното стареене на кожата се причинява от свободните радикали, които се намират в малки количества в тялото. Но увеличаването на техния брой води до отслабване на имунната система и поява на бръчки.
Свободният радикал е повредена молекула, която е загубила един от своите електрони (отрицателно заредени частици).
Основните причини за увреждане на молекулите Това е прекомерната консумация на захар, липсата на сън, прекомерното излагане на слънце, пушенето и алкохолът.
Антидотът на свободните радикали са висококачествени (нискомаслени) протеини и антиоксиданти, които връщат загубения електрон към молекулите.
Диета за лифтинг на лицето
Лифтинг диетата има за цел да намали количеството на бръчките, да подобри физическия вид на кожата, косата и ноктите и да накара да отслабнете, така че да получите тънка фигура.
Основните елементи на диетата са:
- Сьомга (за предпочитане отглеждани в естествени условия). Рибата има белтъчини с ниско съдържание на мазнини (които възстановяват клетките) и омега-3 мастни киселини (които овлажняват тъканите, придавайки им блясък и свежест). Освен това съдържа антиоксиданти и веществото DMAE, което поддържа мускулния тонус на лицето и предотвратява появата на бръчки.
- Зелени листни зеленчуци. Те също така съдържат антиоксиданти, които неутрализират свободните радикали и възпрепятстват стареенето.
- Плодове и плодове. Запазете малини, боровинки, ягоди, пъпеш, ябълки и круши за десерт. Те също така съдържат голямо количество антиоксиданти, съдържат въглехидрати с нисък гликемичен индекс и не предизвикват бързо покачване на кръвната захар.