Какво представлява кето диетата и защо известни личности като сестрите Кардашиян я спазват VIDA PERU21

Актуализирано на 06/05/2019 21:40 ч.

представлява

Бързото сваляне на няколко килограма е почти невъзможно за някои хора, които искат да отслабнат, особено когато са богати на храни въглехидрати и протеините трябва да бъдат част от ежедневната ви диета. В опит обаче да искат да покажат завидна фигура, много хора, особено жените, се опитват да разберат каква храна консумират звездите от шоуто, за да им имитират.

Тази, която привлече вниманието на мнозина, е тази, последвана от сестрите Kourtney и Ким Кардашиян, Моделът на Victoria’s Secret Адриана Лима, певицата Олга Таньон и други известни личности, споделили чудесата на кето диетата.

Какво представлява кето диетата?

Кетогенната диета или по-известна като кето диета е a диета, която е с много ниско съдържание на въглехидрати и води до бърза загуба на тегло, въпреки че е нещо крайно.

Състои се от човек, който консумира храни с ниско съдържание на въглехидрати и много високо съдържание на мазнини, за да предизвика промяна в основния източник на енергия и в метаболитното състояние; това ще рече, създайте ситуация с кетоза, подобна на гладуването за намаляване на богатите на въглехидрати храни.

Ако тялото усети липсата на достатъчно въглехидрати, то ще изчерпи своите гликогенови резерви, основния източник на енергия, и тялото ще бъде принудено да търси енергия, която да го замести, продължавайки да изгаря мазнините в черния дроб, причинявайки цитоза. Недостатъкът на този процес е, че тялото ще използва по-нискокачествените и по-малко ефективни мазнини, Така че трябва да изгаряте повече, за да получите енергията, от която се нуждаят вашите мускули и мозък, се казва в статия в Страната.

Тази диета се основава на предпоставката, че тялото е проектирано да функционира по-ефективно като изгаряне на мазнини, отколкото като изгаряне на захар, казаха Nicolás Mier и Terán Iza, специалисти по хранителен мениджмънт, от Wradio de México.