Какво представлява дисоциираната диета и защо е толкова ефективна?
- Започнете
- Новини
- Хранене
- Издръжка
- Съвети
- Обем на грабване
- Определете мускулите
- Здраве
- Спорт
- Добавки
- СПЕЦИАЛНА ЖЕНА
- обучение
- коремни мускули
- Началници
- Нисък
- Косо
- Гръбна
- Бицепс
- Пекторална
- Трапецовидни
- Трицепс
- коремни мускули
- Сътрудници
- Билкар
- Посетете магазина
Дисоциираната диета се основава на теорията на баланса между киселини и основи в стомаха. Тази диета се основава на законите на храносмилането и разделя храната на три основни категории:
- въглехидрати (хляб, пшеница, картофи, лук, морков, сладък картоф, маниока, семена, боб, шоколад, бонбони, тестени изделия, ориз, захар)
- протеин (риба, месо, пиле, дивеч, леки млечни продукти, ядки)
- неутрални храни (зеленчуци, мляко, сирена с повече от 45% мазнини, масло, сурово и/или пушено месо или риба и растителни масла)
Азважно: Основната идея на тази диета е избягвайте да ядете едновременно трите основни групи храни.
Дисоциираната диета е добре обяснена
Както посочихме по-рано, Дисоциираната диета се основава на основната концепция за не смесване на определени групи храни.
Ако правилно комбинирате хранителните групи, това води до по-логично и правилно разпределение на поетите хранителни вещества. През целия ден трябва да се вземат предвид енергийните нужди на всеки индивид. Това ни позволява да достигнем идеалното си тегло без глад и улеснява храносмилането.