Какво повишава триглицеридите ви и какво да ядете, за да ги намалите бързо
Автор: Салюд 180
МЕКСИКО СИТИ.
Един ден сте млади, а на следващия сте в лабораторията и получавате резултати от медицински изследвания.
Повечето от нас знаят, че холестерол той ли е мълчалив враг от сърце, тъй като с течение на времето може запушват артериите и да увеличи риска от страдание a сърдечен удар, Това обаче не е единственото, което засяга вашите сърдечно-съдово здраве, следователно в тази бележка ви казваме какво представляват триглицеридите и какви храни трябва да ядете, за да ги намалите бързо.
В съответствие със MedlinePlus, на триглицериди са вид мазнини най-често срещани в организма и идват от храни като Масло, сметана, тлъсти меса, пълномаслени млечни продукти, кокосово масло, което, въпреки че често се използва в сладкарството, не се препоръчва да го използвате в кухнята, тъй като това масло не понася високи температури, повишава холестерола Y. увеличава риска от коронарна болест на сърцето, следователно идеалното е да готвите с зехтин.
Нашето тяло получава калории от храната, която консумираме, за да я трансформираме Енергия и допълнителни калории Знам съхранявани в тялото под формата на грес, но триглицериди също идват от този тип калории. За тези триглицериди елате в кръв, трябва да бъдат транспортирани от протеин обаждания "Липопротеини", които отговарят за прехвърлянето на холестерол и други мастни вещества през кръв, (в тази бележка ви казваме разликите между холестерола и триглицеридите).
Може би си мислите така високи триглицериди те се срещат само при хора с затлъстяване или наднормено тегло, обаче се срещат и при хора на тънко телосложение чиято диета не е адекватна. Не забравяйте, че не всички хора ние метаболизираме по същия начин, но ако косата ви има тенденция да пада и ноктите ви не растат както трябва много е вероятно нещо да не е наред с метаболизма ви.