Какво можете да ми кажете за БЪРЗОТО ПРЕКЪСВАНЕ? Форум за автомобили
Правя го от години, но никога не съм се замислял.
Добавям часовете за сън повече x часа, откакто се събудя, в които нямам апетит и следователно правя периодично гладуване.
По-добре е да не ядете 15 дни
Сега сериозно правя периодично гладуване, защото ако не съм гладен и хапя цял ден. Когато започнах да го правя, това беше, за да ми помогне да отслабна и беше много добре за мен и след това продължих, но ядох повече, за да се поддържам.
В крайна сметка не е толкова лошо, просто е кафе на закуска сам и овчарство. След 3 дни свиквате.
Практикувам го не за да контролирам теглото, а за всички предимства, които има.
Добри чувства, не гладувам, дори когато ям отново, правя го така, сякаш светът свършва.
Може би първия път, когато го правите, забелязвате повече глад, ако сте свикнали да ядете 3 или 4 хранения на ден и изведнъж направите 1 очевидно, ще го забележите.
Препоръчвам ви да опитате.
Практикувам го не за да контролирам теглото, а за всички предимства, които има.
Добри чувства, не гладувам, дори когато ям отново, правя го така, сякаш светът свършва.