Какво можете да ядете по време на бременност, за да се възползвате от интелигентността на детето си
Консумацията на морски дарове е свързана с по-добри неврокогнитивни резултати в детството и юношеството.
Деца на майки, които консумират рибни продукти по време на бременност те регистрират средно увеличение от 7,7 точки на интелектуален коефициент (IQ) в сравнение с родените от майки, които не са приемали тази храна по време на бременност. Това е един от заключенията на научен преглед, направен от 13 американски учени, които са експерти в диетични мазнини, което подчертава огромните ползи от консумацията риба Y. черупчести в развитието на мозъка на деца и юноши.
Свързани новини
Друга от констатациите на прегледа, която оценява 44 творби, в които са участвали 102 944 двойки майки и деца и 25 031 деца, подчертава, че 24 от тези проучвания потвърждават, че консумацията на рибни продукти от бременни майки е свързана с благоприятни неврокогнитивни резултати в някои или всички тестове, извършени върху вашите деца. Положителни резултати, които се записват в тестове, извършени още при тези на три дни Y. до 17 години, Преведи на Подобрения на IQ между 5,6 и 9,5 точки.
В допълнение към повишения IQ, най-добрите неврокогнитивни резултати включват развитието на словесни, визуални и двигателни умения, училищен резултат и, в конкретния случай на четири теста, диагнозите за хиперактивност и Разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD). По този начин се установява, че децата на майки, които не консумират мазна риба, имат почти три пъти риска от хиперактивност.
Рибните продукти съдържат протеин, витамини В-6, B-12 Y. д, Y. Омега-3 мастни киселини които като цяло допринасят за тези резултати. От друга страна, ползите от консумацията на рибни продукти в неврокогнитивното развитие се оценяват от по-ниските количества риба, консумирани по време на бременност ( дажба или около 110 грама седмично), докато други изследвания анализират консумацията близо до 3 кг на седмица.