Какво може да направи една чаша сок от нар за вашето здраве La Opinion
В момента пие натурални сокове е един от най-популярните хранителни и здравни тенденции. Всеки ден с повече сила имаме под ръка дълъг списък с опции, които се отнасят до вас изключителна терапевтична сила и в зависимост от варианта на сок ще осигури специфични ползи.
Истината е, че пиенето на сокове е прекрасна алтернатива за Увеличете консумацията на плодове и зеленчуци, осигуряват основни хранителни вещества с голяма медицинска стойност, осигуряват добри нива на хидратация, подобряват храносмилателния и чревния процес и те имат пречистващи ефекти, наред с други гении.
Добрата новина е, че пиенето на пресен сок не трябва да е зелено и пълен със спанак, за да бъде здравословен избор. Перфектният пример е сок от нар който е не само носител на a жив червеникав нар че без съмнение изглежда на пръв поглед, е хранително съкровище, което съдържа повече от 100 фитохимикала.
Гранатата Това е плод, който се отглежда от години и се използва от древни времена като велик лекарски съюзник. Сред основните му предимства е неговата несравнима антиоксидантна сила Какво дава страхотни лечебни свойства, сред които се откроява като добър съюзник в превенцията на рака, имунната подкрепа и плодовитостта.
Какво може да направи една чаша сок от нар за вашето здраве:
1. Голям принос на антиоксидантите
Сокът от нар се счита за a извънреден лекарствен антидот и това до голяма степен се дължи на неговата несравнимо съдържание на антиоксиданти. По-конкретно сочните му семена получават своите характерно жизнено червено на полифеноли, химични вещества с голяма антиоксидантна сила. Всъщност различни проучвания показват това сокът от нар съдържа най-високите нива на антиоксиданти в сравнение със соковете от други плодове, три пъти повече от червено вино и зелен чай. Този принос е много ценен за здравето, тъй като има страхотното качество на елиминират свободните радикали, предпазва от всички видове увреждания на клетките и намалява възпалението.
2. Ненадминат източник на витамин С
Витамин Ц е основно хранително вещество за добро функциониране на организма, не само действа като a мощен антиоксидант в организма, е свързан с важни функции. Само малка чаша сок от нар осигурява 40% от дневните нужди от витамин С (За да се получат всички негови хранителни вещества е от съществено значение да се пие пресният сок). Този принос на витамин Ц е свързано с големи ползи за защита на имунната система, е страхотен съюзник в профилактика на заболяванията (особено тези, причинени от вируси и бактерии), е ключов агент в производство на колаген и е незаменим за правилното усвояване на желязото.