Какво може да яде бременна жена, за да се избегне повръщането на TodoDapás
Гаденето през първите седмици на бременността често е съчетано с постоянно повръщане, което ни кара да не можем да погълнем нищо твърдо, без да се налага да бягаме до банята, за да го изхвърлим. За да не е опасна тази ситуация за развиващия се плод, трябва да сте добре хидратирани и да следвате редица съвети.
Гадене и повръщане са един от най-характерните симптоми на бременността че до 60% от бременните жени страдат, макар и не в същата степен. По този начин някои изпитват леко чувство на отвращение, но могат да се хранят без проблеми; докато други едва понасят нищо и прекарват деня в гадене и повръщане. Ако сте един от вторите, не трябва да се притеснявате, тъй като докато сте добре хидратирани, няма опасност за бебето. Но ако не можете да приемете дори глътка серум, по-добре е да отидете в спешното отделение, за да Ви бъдат приложени течности по маршрут.
Освен в тези сериозни случаи, най-хубавото е, че докато повръщането продължава, следвате тези съвети, за да се озовете възможно най-добре:
- Прави 5 малки, но чести хранения на ден за да се избегне гадене. Удобно е да ядете нещо на всеки 2 или 3 часа.
- Дъвчете добре храна и в спокойна обстановка, не яжте със стрес или мислете, че ще повърнете.
Не можете да пропуснете .
Даряване на кръв след раждането
По време на бременност не можете да дарите кръв, тъй като бебето се нуждае от всички запаси, за да расте и да се развива и че загубата на допълнителна кръв може да причини анемия при майката. Но колко време отнема да дарите след доставка? Можете ли да дарите кръв чрез кърмене?
И също:
- Избягвайте тежки и богати на мазнини ястия тъй като затрудняват храносмилането и избират скучни храни, които можете да понесете.
-Намалете също захарите от вашата диета, тъй като захарта увеличава чувството на гадене чрез ферментация в стомаха.
- Опитайте различни храни и ястия за да видите кои ви подхождат най-добре и може да запазите, без да повръщате. Удобно е да го правите с всички групи храни, за да избегнете хранителни дефицити. Например, млякото може да се чувства зле за вас, но киселото мляко не. Или дори не можете да видите пилето, но пуйката се чувства страхотно за вас.