Какво мога да ям след прием на слабително
Лаксативите са лекарства, които стимулират чревната подвижност и следователно евакуацията на отпадъците чрез дефекация или елиминиране на изпражненията.
Ако седмичният ви брой изхождания е по-малък от 3 пъти или сте яли храни, които значително забавят чревната ви подвижност, Вашият лекар може да предпише консумацията на някакъв вид слабително.
Има четири основни типа лаксативи, как са Обемни лаксативи, осмотични лаксативи, стимулиращи лаксативи и лаксативи за омекотяване на изпражненията или физиологичен разтвор.
Когато използвате този вид лекарства, е необходимо да промените ежедневната си диета, за да не създавате проблеми. Даваме ви няколко съвета, които да ви ориентират.
Елиминирайте кофеина
Ако сте умерен или висок потребител на кофеин трябва да замените напитките, които съдържат това вещество, с други по-неутрални такива като вода, билки или чай без кофеин, сокове и супи.
The кофеин Това може да увеличи риска от дехидратация, правейки процеса на изхождане по-труден. The кофеин твърде много може също да причини стомашно-чревна болка и диария по време на слабително лечение.
Някои билкови чайове, като глухарче, имат диуретично действие, което ги прави нежелани за тези, които използват слабително.
Увеличете приема на фибри
Растителните фибри са ценен ресурс за стимулиране на чревната подвижност и спомагат за почистването на тънките и дебелите черва.
По време на слабително лечение се препоръчва да се ядат повече зеленчуци, плодове, листни зеленчуци, малини, къпини, броколи, артишок, грах и банани и смокини.
Също така маруля, манголд, сурови моркови и спанак, както и аспержи, цвекло, гъби, ряпа и тиква или тиква са с високо съдържание на растителни фибри.
Бобовите растения като леща, черен или червен боб, грах, фасул от лима и нахут, както и ядки и семена като бадеми, шам-фъстъци и слънчогледови семки са чудесен източник на естествени фибри.