Какво казва науката за отслабване по лесния и здравословен начин Три в една от кокрановите киселини

казва

Какво казва науката за отслабване по лесния и здравословен начин

23 юли 2018 г.

Cochrane Three in One: полиненаситени мастни киселини, омега-3, омега-6 и сърдечно-съдово здраве

Както казвам в „Какво казва науката за отслабване“, в повечето диетични насоки се препоръчва да се заменят наситените мастни киселини с полиненаситени, особено омега-3 мастни киселини, особено за да се увеличи възможността за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Както споменах в тази поредица от публикации, имаше различни прегледи и мета-анализи, които водеха мнения в това отношение. Вярно е също така, че когато всички систематични прегледи, извършени до момента върху наситените мазнини, са съставени, както направих в тази друга публикация, резултатите не са много убедителни. И за нас е лесно да генерираме достатъчно съмнения.

Както обичайните потребители на този блог вече знаят, в областта на здравето прегледите, извършени от инициативата Cochrane, се считат за справка, тъй като те обикновено са взискателни, строги и много систематични. Така че фактът, че те едновременно са публикували три систематични рецензии за полиненаситените мазнини и тяхната връзка със сърдечно-съдовото здраве е особено интересен. Три рецензии, разглеждащи възможните ефекти на полиненаситените мазнини като цяло и по-специално на омега-3 и омега-6 мазнините.

Това са трите работни места:

  • „Полиненаситени мастни киселини за първична и вторична профилактика на сърдечно-съдови заболявания“ (2018)
  • „Омега-3 мастни киселини за първична и вторична профилактика на сърдечно-съдови заболявания“ (2018)
  • „Омега-6 мазнини за първична и вторична профилактика на сърдечно-съдови заболявания“ (2018)
Това са три много дълги документа с няколкостотин страници, в които се анализират избраните интервенционни опити и се изследват резултатите при всички видове заболявания, свързани със сърдечно-съдовото здраве, включително смъртността. За най-заинтересованите препоръчвам да се запознаете с пълните документи, тъй като информацията, която те включват, е много обширна.

И какво казват тези три отзива? Изчистват ли картината?