Какво яде състезателен войн; InstaFit Life
Каква е тайната зад невероятната скорост на този олимпиец? любопитството ни спечели и ние разследвахме какво яде най-бързият човек в света, Юсейн Болт, за да държат световния рекорд за бягане на 100 метра.
Кой е Юсейн Болт?
Юсейн Болт е роден в Трелауни, Ямайка, 1986 г. Той е специалист по тестове за скорост; на олимпийските игри в Пекин през 2008 г. той спечели три златни медала и три световни рекорда, впечатлявайки света и определяйки най-добрите световни номера в историята на лека атлетика досега.
Година по-късно, на световното първенство по лека атлетика в Берлин, той победи собствените си рекорди на 100 и 200 метра с време от 9,58 и 19,19 секунди.
На Олимпийските игри в Лондон 2012 г. той повтори подвига на Пекин, като получи златния медал на 100 и 200 метра, както и в щафетите 4 × 100, като взе титлата на живата история на лека атлетика.
Но какво е това във вашата диета, което ви прави толкова бързи и ви държи лидер?
Какво яде Юсейн Болт? Най-бързият човек в света.
Този спортист е висок 1,96 и тежи 86 килограма и твърди, че не консумира хранителни добавки. Болт избира високоенергийна диета, като калибрира всяко от шестте си хранения с 60% протеини, 30% въглехидрати и 10% мазнини.
Бегачи като Юсейн трябва да се хранят всеки ден почти осем пилешки филета за да се справи с толкова много спринт.