Какво и как се яде за йоги Блогът Йога

Храненето е още един израз на това, което познаваме като йога. За съжаление твърде много йоги на Запад игнорират този факт и следователно пропускат да се насладят напълно на всичките му предимства. Истината е, че това, което се разбира като „правене на йога“, физическата част, е само първата стъпка на това пътуване, за да се свържете с вашата божествена същност и храната ви помага да се приближите малко.

Какво е да ядеш за йога?

Просто. Приготвя се и се обработва възможно най-малко, така че да поддържа всичките си хранителни вещества. Освен това ще спестите време и ще го усвоите по-добре.
По принцип вегетариански. Основните храни са плодове, зеленчуци, зърнени храни, бобови растения и млечни продукти. Да бъда средиземноморски е нещо, което съм смучел от малък.
Без да е причинил страдание на някое живо същество. По този начин тези храни подхранват тялото, прочистват ума и задоволяват душата ви. С гореизложеното нямам предвид, че ставате вегани, а само че смятате, че това може да е опция в бъдеще.
Пресни и отгледани по възможно най-естествения начин. В храната можете да видите въздействието на това как е отгледано, обработено, опаковано, транспортирано, приготвено и сервирано. Всеки човек взаимодейства с храната и следователно също така и в нейното енергийно качество, което също влияе на вашето физическо, психическо и духовно здраве. Това ме кара да попитам:

Какво означава яденето за йога?

"Edo, ergo sum", "As, then I am", диктува Мигел де Унамуно. Йога ви помага да се свържете с идеята, че храната подхранва тялото, ума и душата ви. Това е убеждението, че повечето хранителни програми не следват и следователно се провалят.

Храната като лекарство

Храненето за йоги е като лекарство. Медицината не е това, което влагаме в тялото си, когато се разболеем. Трябва внимателно да подбираме какво влагаме в тялото си, така че то да ни донесе баланса, от който се нуждае всеки.