Какво; Експертите по хранене instagramers закусват; н
Актуализирано на 15 юли 2020 г., 15:53
Тези инстаграмери накараха света да се влюби във вкусни и питателни ястия и изглеждат много добре!
Като Biotiful
Блогърът, който стои зад великите рецепти на „Био биотиф“, е Клое, която вярва в това рецептите са акт на любов към другия човек. Той трябва да ни обича много, защото ни носи невероятна закуска.
„През зимата и повече в учебните дни, каша е любимата ми закуска. Приготвя се бързо и лесно, а освен това е много хранителна и ми дава енергия, от която се нуждая при този студ и с двете малки. Напоследък добавям това сладко от цвекло, малини и чиа към закуските си. Плюс моята пралине (препечени лешници, кокосова захар и какао) отгоре за сладкото докосване. "
Карла заплана
Диетолог и здравен треньор, Карла Заплана не се нуждае от представяне. Е известен със своя соки за насърчаване на по-здравословна и по-чиста диета за всички. Не пропускайте неговия блог Яжте чисто в Cuerpomente!
„Най-често срещаната ми закуска напоследък е чаша вода с лимон, оцет, канела и кайен., зелен сок от около 800 мл. Ако приемам това много рано и в средата на сутринта съм по-гладен, обикновено приготвям купа с растително мляко или зеленчуково кисело мляко (на снимката кокосово кисело мляко) с овесени люспи без глутен и суперхрани като тиквени семки, какаови стърготини и годжи плодове. Понякога включвам и цитрус в средата, ако ми се иска. Обикновено грейпфрут. "
Веганската слава
Глория Гарион е блогър от Кордоба запален по веганската кухня. През лятото на 2014 г. той се посвети на изучаването на ползите от храненето на растителна диета и оттогава се посвети на създаването на веган ястия в своя блог La Gloria Vegana.
„Обожавам да закусвам с каши! По този повод приготвих един от елда на люспи и семена от чиа. За него Накиснах елда от люспи с чиа и овесени ядки през нощта. Сутрин съм добавил топинги, за да го направя по-питателен (плодове, ядки, семена). "
Моите вегански рецепти
Джени е готвач и публикува своите рецепти на уебсайта My Vegan Recipes, за да се опита да вдъхнови и улесни веганския начин на живот.
"В студените дни винаги имам овесена каша с настърган кокос и канела. Той е здравословен, бърз за приготвяне и ви позволява да включите плодове, семена и ядки във вашата закуска. Въпросът е само да бъдете малко креативни! "
Кухня Lala
Известен като @ ama.vive.come.brilla в Instagram, Елка Мокер е треньор по здраве и начин на живот, е специализирана в растителната храна и публикува своите рецепти на уебсайта La La Kitchen.
„Перфектната ми закуска за всеки ден трябва да бъде 100% натурална, силно антиоксидантна, питателна и лесно смилаема, богата на фибри. Така че да ме задоволява, да ми дава енергия и най-вече да не го отнема с процеса на храносмилане.