Какво е вътрешна мотивация и защо имате нужда от нея?
„Подпомагане на ръководители с малко време, които искат да подобрят физиката, здравето или спортните си марки, като утроят представянето си с резултати за 15 дни“
Съобщение
ПРЕОБРАЗУВАЙТЕ СВОЯ ФИЗИЧЕСКА
ТРОЙТЕ ВАШЕТО ИЗПЪЛНЕНИЕ
Сега с правилната информация можете да получите тялото, което винаги сте искали
Присъединете се към повече от 30 000 души, които вече получават ексклузивно съдържание
Какво е вътрешна мотивация и защо имате нужда от нея?
Щракнете тук, за да не пропуснете новите предавания Más que en Forma в iTunes. Всяка седмица нова програма.
Как винаги да има мотивация за упражнения и диета от години е много трудно. В програмата ДНЕС те научавам на различните видове мотивации и профили и как да го получиш
В това предаване говоря за:
- Какво е външна и вътрешна мотивация
- Какво психическо отношение ви е необходимо, за да постигнете физическите си цели
- Различни видове профили и мотивации, кой от тях сте вие?
- Практическо упражнение, за да получите вашата вътрешна мотивация
Всеки ден ми пишете и говоря по телефона с много хора, които се интересуват да им помогнат да получат тялото, което искат, но има много от вас, които ми казват: „Антонио, искам да ме мотивираш“, „Имам нужда от мотивация то".
В други програми говорихме за това и ви препоръчвам да гледате интервюто по Програма 4, което направих с Хосе Луис Вивес, относно правилното и необходимо психическо отношение за постигане на някаква цел.
Днес ще говорим за различните видове профили и цели на хората и двата вида мотивации, които съществуват, кой от тях ще може да постигне целите си и кой не и какво трябва да направи, за да го постигне.
В действителност постигането на каквато и да е цел в живота, която сте си поставили, зависи само от това дали работата, от която се нуждаете, е по-малка от това, което ще спечелите, като го направите, толкова просто, това е проста скала.
Можете да го приложите във всеки аспект от живота: от опитите да завладеете момчето или момичето, които харесвате, до професионалното достигане до работата на мечтите ви, получаването на онази къща или кола, която искате, и тялото, за което винаги сте мечтали.
Имало е майстори, които съм правил, инвестирал съм 20 000 евро и съм жертвал една година от живота си, в която буквално не съм имал живот, нощи и почивни дни, за да го извадя, и други, които дори не съм обмислял да правя, въпреки че ми го даде.
В по-младите си дни, когато бях самотен, се борих за момиче повече от година и момичета, които си заслужаваха и че нямаше пречка да не проявявам интерес.
А сега ми кажи, че майка ми идва при мен и ми казва, че ми е казала навремето, както и всички останали: о, момченце, защо не продължаваш да се срещаш с това момиче, което е много добро, погледни колко е красива и т.н. .? Или защо не направите тази степен или този майстор, за да видите колко е добра и какво ще постигнете с нея?
Предполагам, че сте преживели някои от тези ситуации. С това, до което искам да стигна, е, че вашият лекар, вашият партньор, вашето семейство, вашият треньор, всеки може да ви каже: направете това, защото това е добре за вас за х или у. Това се нарича външна мотивация и знаете ли какво? Това може да бъде първата стъпка за постигане на вътрешна мотивация, като я интернализирате и й придадете важността и е важна причина за вас, която до този момент съзнателно не сте имали предвид, но ако нямате тази вътрешна мотивация, тази, която идва от вас, външната мотивация не работи, добре дошли.
Ако дойдете при треньор или диетолог, очаквайки да ви дадат вълшебни думи, които ще ви мотивират към диета и упражнения, това няма да работи. Дори и да го направите лично, на 4-ия ден вече ще отменяте тренировката или ще го правите с неохота, независимо колко се опитва и най-сигурното нещо, че когато се приберете вкъщи, ще ядете каквото искате Не трябва да.
Така че, или вече имате вътрешната мотивация, когато стигнете до треньор и диетолог, или винаги ще се провалите и дори ако постигнете резултати, няма да можете да ги поддържате с течение на времето.
Физическите списания на списанието или физически годни момчета или момичета, които виждате във фитнеса си, имат присъща мотивация. Не е необходимо да разговаряте с тях, защото вече виждате, че тези тела се нуждаят от години на добро хранене и физически упражнения и че няма значение дали използват лекарства, които могат да помогнат в случай, че са физици на списанията, има много години обучение и хранене отзад.