Какво е препоръчителното ниво на пулсация при човек в покой
Лечението на рак утроява риска от сърдечно-съдови усложнения в средносрочен и дългосрочен план.
Сърцето има вид естествен пейсмейкър, който изпраща редовен електрически импулс, който кара сърцето да се свива. Можем да почувстваме това движение на кръвта през кръвоносните съдове с пулса, което ни дава броя на ударите на сърцето. Що се отнася до сърдечния ритъм, кардиолозите често си го вземат под внимание два основни аспекта: ритъм и честота.
Като цяло има три различни ритъма на сърдечен ритъм: редовен, редовно неправилен, неправилен (както в случая на предсърдно мъждене). Най-често срещаният ритъм е редовният ритъм, който обикновено е синусът, тоест нормалната пейсмейкърна система на сърцето. По отношение на честотата има три основни начина да се класифицира: нормален, бърз и бавен. Смята се, че за период от 70 години сърцето на човек може да бие над 2,5 милиарда пъти.
Каква е нормалната сърдечна честота в покой
Вашият пулс в покой е сърцето, което изпомпва най-малкото количество кръв, от което се нуждае, защото не тренирате. Измерва се броене на броя на сърдечните удари в минута, докато си почиваме. Например, ако сърцето се свие 72 пъти в минута, пулсът ще бъде 72 удара в минута (BPM). Това се нарича още сърдечната честота. Ако седите или лежите и сте спокойни, отпуснати и не болни, сърдечната честота обикновено е между 60 и 100 удара в минута.
Някои скорошни проучвания обаче предполагат това идеалният пулс в покой би бил между 50 и 70 удара в минута. Пулсът може да се промени, докато спим или правим някаква ежедневна дейност. Обикновено ще бъде по-бавно по време на сън и по-бързо по време на ежедневни дейности или упражнения. Това означава, че сърцето се адаптира и възстановява, което е свързано с добро здраве на сърцето.
Вашият сърдечен ритъм в покой може да се използва, за да се изчисли колко енергия използва тялото ви или да се изчисли основната ви метаболитна скорост. Подходящо време да проверим пулса си в покой Това е сутрин, след добър нощен сън, преди да станете от леглото и да изпиете първата чаша кафе за деня, признава Американската сърдечна асоциация (AHA).
За експертите, когато става въпрос за пулс в покой, по-бавният е по-добър, защото това означава това сърдечният мускул е в добра форма и не трябва да работи толкова много за поддържане на постоянен кръвен поток. Важно е да се има предвид, че сърдечната честота варира при отделните хора и също варира в зависимост от възрастта и нивото на физическа активност.