Какво е препоръчителното количество мед на ден Apisnatura Apitherapy

количество

Суровият мед е естествен подсладител, който противно на това, което се случва с бялата захар и други продукти със сходни характеристики, съдържа хранителни вещества, антиоксиданти, ензими и минерали, както и антибактериални свойства и други ползи за здравето. Не можем обаче да забравим, че медът също е глюкоза и фруктоза в 80% от състава му. Така че дневната му консумация трябва да бъде умерена. Но какво точно е препоръчителното количество мед на ден?

За да се възползвате от всички здравословни свойства на апитерапията и храните, приготвени от пчели, консумацията на мед може да се комбинира с други продукти като прополис или цветен прашец. Тук ви казваме какво е пчелно млечице.

Защо е важно да ограничите количеството захар, което приемате ежедневно?

През 2014 г. Публикувана е Световната здравна организация някои препоръки, които подчертаха важността на намаляването на количеството захар, което ядем ежедневно. По-конкретно, преминете от дневен прием на калории от захар от 10% до 5%.

Консумацията на захар в излишък може да причини сериозни здравословни проблеми, освен че насърчава наддаването на тегло.

Наред с други неща, захарта ни кара да ядем повече и това прави колкото повече консумираме, толкова повече искаме. Тъй като повечето захари не активират хормоните на ситост. Така че мозъкът не е предупреден да спре. В допълнение, това вещество причинява инсулинова резистентност и увеличава риска от хронични заболявания, особено от сърдечно-съдов произход.