Какво е по-добре фитнес срещу плуване - Форум за автомобили

Е, с плуването ще ви разшири много.

За да отслабнете, направете кардио (бягайте или карайте колелото си). За да качите мускули, очевидно фитнеса (като се поставя по-малко акцент върху упражненията за латс).

Е, с плуването ще ви разшири много.

За да отслабнете, направете кардио (бягайте или карайте колело). За да качите мускули, очевидно фитнеса (като се поставя по-малко акцент върху упражненията за латс).

Моят съвет е да отидете на басейн, ако не търсите обем и най-вече. Че отивате преди да отидете на работа, за да нямате оправдание и да го избягвате (знаете какво се случва следобед, трябва да купя не знам какво, останах с не знам кой отдавна. )

Това правя аз, три дни в седмицата, започвайки от 7 (точно времето, когато се отворят) и съм до 8 (правя 2000 м).

Направете малка закуска, преди да тръгнете, като ядете бавно и дъвчете добре и плувате. Закусете добре след плуване наоколо.

---