Какво е направила Сузана Диас, за да стилизира фигурата си за кратко време
Изборите за андалуския парламент са в последния участък, тази неделя, 2 декември, андалусийците ще решат кой ще им бъде президент. Сред най-силните кандидати е Сузана Диас, убедена, че ще потвърди титлата. През последните месеци темпът беше неистов и постоянното излагане на медии ни накара да осъзнаем грандиозната промяна, която направи Сузана Диас. Преди няколко месеца той има по-стилизирана фигура и лицето му също е видимо по-остро., Как социалистическият кандидат успя да влезе във форма за относително кратко време? Диета? Упражнение? Може ли нещо подобно да се постигне с толкова строг график като този на Диас? Ясно е, че е така и за да разберем как е направено, ние се свързваме с хранителен център и личен треньор, който може да ни даде ключовете за такава промяна.
Сбогом Лазаня и още гаспачо
Ключът към всяка здравословна диета е рязко елиминирайте всички предварително приготвени и ултрапреработени храни. Не знаем дали Сузана Диас е била запалена по италианската гастрономия в нейната версия за бързо хранене или е имала пристрастие към пържени картофи, във всеки случай, за да постигне здравословния си вид, би трябвало да се откаже от всичко това и да се съсредоточи върху ястие колкото типичен андалуски, толкова и гаспачото. „Като цяло има различни стратегии за отслабване по здравословен начин, основаваме диетата си на продукти от растителен произход, че зеленчуците никога не липсват в храната ни и без да забравяме бобовите растения! и премахването на нездравословни преработени продукти (канелони, лазаня, пици, равиоли, пържени доматени сосове, кетчуп, пържени картофи, сладкиши, шоколади ...) може да бъде две първи големи стъпки за подобряване на диетата ни “, казва ни Алба Вилалба, диетолог-диетолог от центъра на Юлия Фаре в Барселона.
И може ли да се постигнат видими ефекти за кратко време? Попитахме го: "Да, можете да отслабнете и резултатите да бъдат видими за кратко време. Това зависи в по-голямата си част от какъв тип диета започваме, преди да сменим навиците и да започнем здравословна диета. Ако започнем от начин на живот, на който отделяме малко време за хранене и следователно нямаме ред в храната си, нямаме часове, правим повечето ястия далеч от дома, в ресторантите и вкъщи, Ние намираме само преработени или предварително приготвени продукти, ще бъде много лесно, след като се поставим в ръцете на диетолог - диетолог, да подготвим здравословна диета, адаптирана към нашите нужди и най-важното, да изпълняваме хранително образование за подобряване на хранителните навици както у дома, така и извън него, загуба на тегло е видима. Какво още, колкото повече мазнини губим, толкова по-видим ще бъде резултатът, тъй като той заема повече обем от водата.„Така, Сузана Диас, просто би могла да започне да се тревожи дали ще се грижи за диетата си и ще й обърне нужното внимание, въпреки натоварения си график.
По време на тостове и посещения в ресторантьорския сектор просто намокрите устните си
Друга от основните насоки, които ни дава диетологът Алба Вилалба от центъра на Юлия Фаре, е тази оставете алкохола рязко, нито бирата за аперитива, нито безалкохолните напитки, които повдигат настроението ви на базата на захар и кофеин: "Алкохолът ни осигурява голям брой ненужни калории, които лесно можем да избегнем. Водата трябва да се пие par excellence, вътре и извън дома. Въпреки това, газирана вода, безалкохолна бира или подсладена безалкохолна напитка (нулева или лека), те биха могли да бъдат добър избор в определени моменти като бизнес ястия, закуски ... когато всички останали пият алкохол. "