Какво е да си на диета с Corporis Sanum Corporis sanum

sanum

Когато искате да отслабнете, да подобрите холестерола, да контролирате кръвното налягане ... какво правите? Спирате ли да приемате въглехидрати? Елиминирате ли мазнините? Готвите ли всичко без сол? И това, което ме интересува най-много, когато постигнете целта си, Продължавате ли с този тип диета или ядете отново, както преди?

Причината, поради която пиша този запис в блога, е да ви насърча да не започвате нова диета отново, диета, която има срок на годност, диета, която започвате един ден, а на третия я пропускате, защото вече ви е скучно.

Преди всичко искам да изясня какво означава думата диета. Диетата се отнася до храната, както храна, така и напитки, която ние сме избрали да консумираме, с цел Покрийте нашата нужди. Тази диета може да бъде здравословна, може да бъде вегетарианска, може да е богата на фибри или може да бъде нежна. Това, което искам да поясня, че думата диета не означава само да контролирате какво ядете, за да отслабнете или да наддадете.

Ние просто мислим, че „диетата“ се състои в ограничаване на храната, без да ядете в продължение на много часове и гладуване, което води до безпокойство. Когато не получим контрол Това безпокойство започва кълването и преяждането, което ни кара да изхвърляме "диетата" зад борда.