Какво е целулит Nutrition Wellness Nutrition

Целулит това е метаболитно заболяване, което засяга жените в по-голяма степен.

Характеризира се с функционални и физиологични изменения на съединителната тъкан, заедно с циркулаторни и възпалителни нарушения на мастните клетки. Този проблем винаги включва липиден, съдов и друг свързващ компонент, това са трите елемента, които изграждат целулитната тъкан.

Симптоматология.

Тежест в долните крайници поради натрупване на течности (отоци) и отпадъчни продукти.
Оток в глезените.
Крампи.
Студени крака.
Разширени вени.
Спонтанно натъртване.

Основни причини.

Генетичният или наследствен фактор: Семейната история на затлъстяването или целулита благоприятства появата му, така че винаги ще бъде удобно да се наблюдават навиците на хора с по-голяма генетична предразположеност.
Липса на упражнения или заседнал начин на живот: от друга страна, упражненията активират кръвообращението и метаболизма на мастните клетки.
Недостатъчно хранене: Диета с високо съдържание на калории и с неадекватен баланс на макроелементи може допълнително да изостри процеса на целулит. Трябва да се вземе предвид и връзката между натрий (сол) и целулит. Излишъкът от натрий в храната причинява отоци или задържане на течности, което допълнително влошава състоянието.
Стрес: Натрупаното напрежение пречи на циркулацията през нашите дренажни системи, така че ще има натрупване на отпадъчни метаболити .
Консумация на алкохол и тютюн: и двете съдържат прекомерно количество токсини, които се въвеждат в тялото ни, които ще се натрупват прогресивно, което представлява допълнителна трудност за тяхното елиминиране .
Носете неподходящо облекло: Независимо дали става въпрос за тесни дрехи или високи токчета, те влошават циркулацията и венозното връщане, генерирайки повече отоци.
Стои дълго време: Това също затруднява кръвообращението и причинява разширени вени.
Хормонални фактори: появата на целулит е свързана с високи нива на естрогени, което води до отоци или задържане на течности. Пубертетът, бременността, менопаузата, предменструалният синдром, употребата на противозачатъчни хапчета са ситуации, при които хормоните са нарушени. Тези обстоятелства отключват или влошават целулита.

Методи за предотвратяване на появата му.

Първо ще говорим за храните, които трябва да избягваме или да ограничаваме тяхната консумация.

Ограничете консумацията на кафе: това намалява способността на бъбреците да филтрират кръвта и по този начин елиминират токсините чрез урината.
Избягвайте стресови ситуации продължава с течение на времето: безпокойство, липса на сън, психични дисбаланси и др. могат да влошат или да задействат процеса на целулит .
Не консумирайте тютюн или алкохолни напитки тъй като възпрепятстват или възпрепятстват правилното пречистване на организма и засягат правилното функциониране на черния дроб и бъбреците.
Избягвайте да консумирате рафинирани храни: те, освен че са силно токсични и вредни за здравето ни като цяло, генерират в тялото ни голямо количество отпадъчни продукти или токсични вещества, в допълнение към прекомерното натрупване на мазнини