Какво е аспарагинова киселина; Новини-Медицински
Внимание: Тази страница е превод на тази страница първоначално на английски. Моля, обърнете внимание, тъй като преводите се генерират от машини, не че всички преводи ще бъдат перфектни. Този уебсайт и неговите страници са предназначени за четене на английски език. Всички преводи на този уебсайт и неговите уеб страници могат да бъдат неточни и неточни изцяло или частично. Този превод е предоставен за удобство.
Аспарагиновата киселина, наричана още аминоянтарна киселина или аспартат, е несъществена аминокиселина, която се произвежда естествено в човешкото тяло чрез диетично поглъщане.
Кредит за изображение: StudioMolekuul/Shutterstock.com
Той има няколко приложения, например в синтеза на протеини и регулирането на някои хормони, но също така се синтезира химически за създаване на хранителни добавки, въпреки че ползите от него като добавка са широко оспорвани.
Каква е ролята на аспарагиновата киселина в организма?
Аспарагиновата киселина е една от изграждащите аминокиселини, които са отговорни за синтеза на протеини и регулирането на хормоните в човешкото тяло.
Аспарагиновата киселина се предлага в две форми: L-аспарагинова киселина и D-аспарагинова киселина.
L-аспарагиновата киселина става част от синтезираните протеини в организма и е отговорна за насърчаването на производството на антитела, които поддържат функцията на имунната система на тялото.
D-аспарагиновата киселина не се използва за синтезиране на протеини. Обикновено се намира в хипофизната жлеза и тестисите и участва в регулирането, загубата и синтеза на тестостерон и лутеинизиращ хормон (LH).
LH е отговорен за регулирането, когато яйчниците на жената освобождават яйцеклетка по време на менструалния й цикъл, и насърчава производството на сперматозоиди при мъжете.
Аспарагиновата киселина участва в синтеза на четири основни аминокиселини при хората: метионин, треонин, изолевцин и лизин. Метионинът се използва в метаболизма; треонинът се използва в централната нервна система, сърдечно-съдовата система и имунната система; изолевцин се използва в правилото за енергията; лизинът се използва при мускулен растеж и ротация.
Какви са ползите от добавките с аспарагинова киселина?
Аминокиселините могат да бъдат включени в мултивитамини, протеини и хранителни добавки и се правят на таблетки, течности и прахове.
Въпреки това, тъй като аспарагиновата киселина не се счита за незаменима аминокиселина, няма нужда човек да приема добавки с аспарагинова киселина, за да повиши нейните нива в организма, за да насърчи синтеза на аминокиселини. Диета с достатъчно количество протеини ще предложи всички аминокиселини, от които тялото се нуждае.
Изграждане на мускулна маса
Поради ролята си в регулирането на нивата на тестостерон, D-аспарагиновата киселина се превърна в популярна съставка в добавки, насочени към хора, които искат да изградят мускулна маса и сила.
Изследвания за това дали добавките с D-аспарагинова киселина водят до повишаване на нивата на тестостерон и мускулната маса и сила при мъже, които тренират с тегло, не откриват доказателства, показващи, че широко съобщаваните ползи са верни.
Мъжете в тези проучвания са имали същото увеличение на мускулите и тестостерона, независимо дали са приемали добавки с D-аспарагинова киселина или плацебо.
Проучванията, изследващи ефектите на добавките с аспарагинова киселина върху нивата на тестостерон, не са довели до убедителни резултати.
Повишаване на плодовитостта
В проучване, включващо 30 мъже с намалена подвижност на сперматозоидите (астенозооспермия) и 30 мъже с по-нисък брой сперматозоиди (олигоастенозооспермия), дневна доза D-аспарагинова киселина в продължение на 90 дни води до значително увеличение на количеството на сперматозоидите и подвижността на спермата, която мъжете произвеждат.
В резултат на това процентът на бременност при тези двойки сили също се е увеличил, предоставяйки доказателства, че добавките с аспарагинова киселина могат да имат благоприятен ефект върху мъжката плодовитост.