Какво да правите (и какво не), ако имате възрастни акне
Поставянето на паста за зъби или експлодирането на пъпки не е толкова добро, колкото обикновено вярваме
Акнето никога не е в вкусно ястие, но когато се появи в пълно зряла възраст, често е трудно да се предположи. Гримове, домашни средства и много моменти при спазване на малки зърна пред огледалото те стават част от нашата рутина.
Може да сме склонни да го правим и ежедневно се борим срещу зачервяванията и пъпките, или може да е нещо конкретно: един ден се събуждате и малък нашественик е достигнал до лицето ви. Независимо от случая, ние сме склонни да търсим бързи решения, очевидно безвредни, но това може да доведе до различни проблеми. «Ако имаме проблем с възрастни акне, важното е да се консултирате с дерматолог, ендокринолог и дори, в случая на жени, гинеколог, защото има много акне на тази възраст които могат да произтичат от болести ”, обяснява д-р Силвия Перес Гала, от Gala Dermatology и ръководител на Дерматологичната служба в болница La Luz.
Дерматологът коментира, че акнето в зряла възраст, особено при жените, „има много важно хормонално преобладаване“. Но, както и в останалата част от грижите за нашето тяло и здраве, три основни стълба на нашето благополучие те също играят роля: балансираното хранене, добрата почивка и добрата физическа форма помагат за предотвратяване на акне.
Влияе ли диетата на появата на акне?
Каролина Гонсалес, диетолог-диетолог в сътрудничество с Doctoralia, обяснява, че няма научни доказателства, с които да се потвърди категорично пряката връзка между лошата диета и появата на акне. Въпреки това той обяснява, че е забелязано, че храната, богата на мазнини, сол и рафинирано брашно, може да направи кожата ни по-мазна и ако имаме склонност към акне, получаваме повече пъпки.
«Доброто хранене и хидратация трябва да надделеят. Адекватното ниво на хидратация е от съществено значение за кожата, така че тя да изглежда по-опъната. По-добре е водата да е слабо минерализирана. И трябва да вземем предвид и плодовите и зеленчуковите течности, които пием “, обяснява професионалистът.