Какво да ям след повръщане предотвратява гадене iHealth Blog
Въведение
Храненето може да е последното нещо, за което се сещаме след болка в стомаха или дори след повръщане. Причините, които могат да ни доведат до повръщане, са различни (поради нерви, медицинско лечение, прием на определени лекарства или инфекциозно заболяване). В тези ситуации е от решаващо значение да знаете как да се обърнете към произхода на повръщаното, за да го неутрализирате. Някои храни могат да помогнат за облекчаване на симптомите. ¿Какво да ядем след повръщане?
Храна за повръщане и гадене
За по-леки симптоми, като сутрешно гадене, яденето на храни с ниско съдържание на мазнини, които са нежни към стомаха, може да помогне за предотвратяване на студена пот, кисели стомаси и световъртеж. Ето храните, които като цяло могат да помогнат за облекчаване на повръщането.
Ябълки
Малко фибри помагат за измиване на химикалите, които причиняват гадене в храносмилателната система. Фибрите забавят храносмилането, следователно е възможно забавянето на чревния транзит да помогне за ускоряване на храносмилането и облекчаване на гаденето. Трябва обаче да предупредим, че излишъкът от фибри също причинява обратен ефект, влошавайки честотата и интензивността на гаденето.
През деня можем да приемаме храни, богати на фибри, в умерени количества като цяла ябълка и сурови зеленчуци хрупкав. Можем да опитаме ябълков сос или ябълков сок, ако изпитваме затруднения с храносмилането на твърда храна.
Бисквитки
Храни, богати на нишесте, Подобно на бисквити, хляб и препечен хляб, те помагат за усвояването на стомашната киселина и успокояват стомаха. На свой ред бисквитката помага за утоляване на глада (прекомерният глад може да засили гаденето) без силните миризми или вкусове, които могат да увеличат гаденето. Нишестените храни също могат да ни помогнат да усвоим стомашните киселини и да успокоим стомаха.
Мога Яжте бавно всеки път, когато ни се гади, тъй като не трябва да претоварваме и без това раздразнения стомах. Също така е добре да имате шепа бисквитки на нощното ни шкафче, тъй като изяждането на няколко бисквитки преди ставане от леглото предотвратява сутрешното гадене.
Джинджифил
Установено е, че капсули джинджифил на прах намаляват гаденето и повръщане. Можем също да консумираме a чаша чай от джинджифил, малко бисквитки с меденки или парче торта с меденки. В този смисъл е известно, че джинджифилът намалява симптомите на гадене, особено при бременност. Маринованият джинджифил, който обикновено се предлага със суши, също може да помогне.